最近の腰痛は足先も痛くなります

最近の腰痛は足先も痛くなります

腰が痛くなったと思ったら足先も痛くなりました。これを調べてみるとヘルニアではなく坐骨神経痛というものらしいことがわかりました。要するに坐骨神経は足先まで伸びているということですね。これをどうにかしようと思って行動をしています。

 

 

足先の痛みは指がチクチクと痛みます。これはかなり厄介です。腰の痛みもありましたが改善してきました。腰は意外と頑丈なのですぐに治ったのですが足先が治りません。

 

湿布を貼ってみると一時的に改善はします。しかし、すぐに痛みが戻ってきてしまいます。一時期は歩けないほどでしたが今は大丈夫です。階段の昇り降り程度のことは出来るようになりました。

 

椅子に座ると悪化をするので最近は畳の上に座っています。しかしそれでも足首が痛くなってしまいます。それらを我慢することは難しいです。骨が弱っているとも感じました。そうなので牛乳を多く飲むようにしています。カルシウムを摂取することで痛みが和らぐと思ったからです。

 

それらの取り組みは多くの効果を生み出しました。骨が固くなってきたと感じています。まだまだ痛みは完全になくなりません。しかし以前よりは良くなってきています。ここまでで半年の時間を費やしました。そしてあと半年くらいはかかると思っています。
すぐに治るものではありませんが時間をかけて確実に治していければいいと思いますね。そして無理な運動はしないほうが良いと思います。やはり安静にしているのが一番良いです。

不妊